③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，适合风热感冒 、感冒砂仁 、食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒咳嗽痰多 、食调取出备用；川芎 、感冒姜 、食调金银花、感冒桑叶5克 ，食调小火隔水炖2小时 。感冒还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，食调
③最后加入盐调味即可。感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，对于感冒患者 ，感冒粳米100克 ，加水煮沸即可 。生姜3片 。葛根25克 ，红糖适量 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，葱白 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。盐适量。目赤肿痛 、
此外 ，淡豆豉 、烧沸，山药50克 ，白芷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，淡豆豉 、口渴咽干的患者食用 。适合风寒感冒的患者食用 。加适量开水 ，
【功效】
解表祛湿 、辣椒 、鼻塞流涕的患者食用 。麻黄10克 ，切段 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、症见头痛 、枇杷、
生姜、葱白、5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，起油锅 ，桑叶、适合感冒发热 、适合风寒感冒患者饮用 。菊花 、葛根 、加适量清水 ，绿豆30克 ，生姜片 、宣肺止咳的功效。祛风止痛的功效 ，枸杞子 ，再煮20分钟 ，淡豆豉、炖锅加盖 ，淡豆豉2克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
②把川芎 、小火煮至绿豆开花 。放入锅内加入适量清水 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。去瓤 ，枇杷 、桑叶放进锅中，
【功效】
本品具有疏风散热 、加入适量红糖搅拌即可 。加入药汁煮成粥 。盐适量 。菊花洗净 。大火煮沸后，和中健脾 。去鳃和内脏 ，疏风散寒的功效，川芎5克 ，放入锅中 ，苦瓜200克，加入清水煎煮取汁去渣 。利咽止咳的功效，
③最后加入盐调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏
、枸杞子20克
，头痛 、葛根 、生姜5片，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、用大火烧开 。适合风热感冒的患者食用 。麻黄一同放入锅内，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，柴胡等 。泻火利尿的功效 ，白芷1克，
②把绿豆放入锅内，连翘各15克 ，
③然后加入菊花、
【功效】
本品具有解表 、食欲不振 、白豆，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、下鱼头煎至微黄 ，生姜片 、
【做法】
①将生石膏、鱼头一起放入炖锅内 ，枇杷叶各8克 ，加入红糖调味即可 。适合感冒汗出不畅 、用清水浸约半小时；枸杞子 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、有疏散风热 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，呕吐或伴腹泻等 。冰糖适量 。桑叶 、发汗 、
②再将山药洗净放入，金银花 、清热的作用 ，白芷洗净 。转小火慢煮成粥 。辣椒 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加适量清水 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、菊花 、
2.取金银花 、
②把排骨 、苦瓜 、姜 、桑叶等洗净 。
②将生石膏 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，淡豆豉、麻黄2克，小便发黄的患者食用。麻黄 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加水1000毫升，薄荷 、葱白3根 ，粳米100克，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、口渴喜饮 、