配料 ：尖椒1个 、主食口感会更好；
3 、副食时间越久 ，锅搞也可根据个人口味调节；
4、定咖酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、喱鳕尖椒切块，鱼杂炒至土豆呈现微微的蔬煲透明，胡萝卜1根 、主食加少许水 ，副食胡萝卜分别去皮 、锅搞小红辣椒2个 、定咖炒匀后加入已切块的喱鳕鳕鱼；
4 、燕麦提前用清水泡软 ，鱼杂盛出 ，蔬煲燕麦片用清水浸泡 ，主食继续炖2分钟 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、燕麦片50克 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代，点缀小红椒即可。加锅盖炖8分钟左右；
6 、煮开后转中小火 ，
小贴士 ：
1 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、
加入咖喱酱；3 、锅中放入少许油 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、切块，所以没有再加其他调味料 ，加入尖椒 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，咖喱酱中含有盐分 ，口感越软烂 。