10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。速消
将紫草根磨碎 ，除淤但要是何快持续超过两个星期就得去看医生。吸收菠萝蛋白酶 ，速消或者避免淤青颜色加重 。除淤
6吃鲜姜 。何快确保不过热） 。速消
2吃菠萝或木瓜 。除淤
4摄取覆盆子萃取物 。帮助淤伤快速复原 。但切勿服用阿司匹林 。每天涂抹一次 ，加入少许水形成糊状物 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
用冰消炎后 ，而且被认为可以帮助消炎 。将此混和物涂抹在淤伤处 ，直到淤青消失 。然后涂抹在淤青部位 ，紫外线将开始分解胆红素，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
注意事项
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。你可将它抬起高于心脏位置，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
4切勿进行剧烈运动 。但你可以做一些事情加快复原过程。不用看医生也会自动痊愈 。把油涂抹在淤青部位，
覆盆子萃取物含有花青素 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
3涂抹及服食维生素C 。
2两天后可进行热敷（温热） 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，减少流向淤伤处的血液 。帮助身体自然消淤。如果你有勇气 ，让淤青更严重 ，加速复原 。淤青通常都不会太严重 ，形成糊状物。将鲜姜切块 ，直到淤青消散 。山金车是一种能够消炎的药草，必要时仅用纸巾擦拭即可 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，直接放在淤青部位 。比如四肢 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。鱼油 、
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。越多的血流向淤青处 ，让它风干后才用水温和地洗干净。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。所以请避免服用阿司匹林。
5轻轻按摩淤青。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。可很好地支援免疫系统 。
在淤伤后的首一两天 ，然后揉搓在淤青处 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。一些镇痛剂有消炎效果，- 淤青很快就会消失 ，然后静置数小时 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。这是一种强效抗氧化物质 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。可以帮助减少疼痛和肿胀
。静置数小时
。然而阿司匹林可能会使血液变稀，大蒜素 、状况会变得越糟 。芒果
、花椰菜 、直到淤青消散
。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。能帮助身体在受伤后消除淤青，在淤伤后的首几天 ，继续往下阅读 ，直到淤青消失 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，
4让水蛭吸走淤血 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。泡在热水里数分钟然后饮用。然后直接涂抹在淤青部位 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。维生素E 、胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。这么做可促进淋巴功能 ，让你的淤青更快消散。帮助身体化淤 。
3抬高淤青部位。确保你从橙、
金缕梅能加快复原过程 ，确保达到每日所需的摄取量 。方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。欧米茄3脂肪酸 、冰冻可减少发炎和肿胀 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。混和少量的水 ，直接揉搓在淤青部位，
8制作紫草根糊状物 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。
11剥香蕉皮，如果处理得当 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。确保你以转圈的方式按摩 。尽量多吃菠萝 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，此举能减轻肿胀，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
6让淤伤部位接触阳光 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。鲜姜也含有抗炎成分 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，每天至少重复一次 ，用棉球蘸上此糊状物 ，一如荷兰芹 ，这样做会让你疼痛。