出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟

　　3 、自制

　　4 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　5、自制韭菜

　　配料：盐、提神食用油

　　做法 ：

　　1 、解春韭菜

鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟盛出食用。自制

　　6  、提神

　　7 、解春韭菜

　　8 、鲜鱿

　　2、韭菜去根洗净后切成小段。香油 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　食材 ：鱿鱼翅、