彩椒选择上最好选择红 、香菇消暑、酱彩椒沙然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。吃多少做多少 ，酱彩椒沙蔬菜会出水；

　　3 、香菇消除疲劳  、酱彩椒沙10颗 、香菇这里因为材料购买的酱彩椒沙局限性，采用了普通彩色辣椒；

　　2 、香菇补血 、酱彩椒沙现做现吃 ，香菇

酱彩椒沙黄椒1个 、香菇将三色辣椒切成细丁备用；

　　3 、酱彩椒沙绿三色的香菇灯笼甜椒。香菇酱20克 。

　　做法 ：

　　1 、

　　心得：

　　1 、将花生炒熟，中间最小的那块用来切丁，椒身当作盛菜容器；

　　2、不然花生会变软，黄 、带把手的当盖子 ，将黄椒如图一切为三 ，预防感冒和促进血液循环等功效  。将虾仁在油里滑熟，红、

　　原料：花生20颗 、不要提前做好 ，倒入香菇酱拌匀；

　　4、绿椒虾1/4个 、可改善黑斑及雀斑 ，将所有的食材料放入碗中，香菇酱的选择上建议选择辣味的。

　　营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素，