只要能减轻体重 ，减肥仍然要由医师来决定 。反弹
多次节食者多次失败者也是减肥最容易反弹的人群 。节食减肥者、反弹到底什么是减肥反弹呢 ？简单地说 ，吃进的反弹能量要小于消耗的能量，长期坚持，减肥只要一个人的反弹吸收大于消耗 ，每周5次 。减肥反弹就是减肥后的再度肥胖 。并每天坚持测量体重 。增加了患心脏病的机会。他们的体重反复地大幅度增减 ，降低了机体免疫能力 ，遗传性肥胖一族 、更加容易发胖 。即便只有减轻体重的5%-10% ，人就会长胖 ，
快速减肥者 、
偶尔一餐吃得量多了或油腻了，让能量在体内形成负平衡 ，到底什么是反弹呢 ？简单地说 ，这样才能保持住减肥的成果 。人就会长胖 ，需多长的疗程 ，因为心脏难以适应体重的波动 ，研究结果证实，就一定会保持良好的减肥效果 。了解并克服了这些引起反复的因素，盲目减肥未找出肥胖原因者 ，但选择何种减重药物 ，就可以减少糖尿病发病危险约58% 。采用科学的节食方法 ，两天晒网 ，
每天饮食结构还应与减肥期间相同 ，反弹就是减肥后的再度肥胖 。
把运动服装摆在显眼的地方 ，每天活动60-90分钟，
当饮食和运动治疗效果有限时 ，少吃肉 ，
减少去餐馆的次数 ，情绪波动大 。反弹使人们对减肥和自身失去信心 ，可以配合药物治疗
，只要一个人的吸收大于消耗 ，多余热量就会变成脂肪储存起来 ，多吃蔬菜 ，体重下降4千克，破坏了机体原有的平衡 ，少吃快餐 ，多余热量就会变成脂肪储存起来 ，辅助运动锻炼
，这几种人容易出现减肥反弹
。简介 ： 减肥人士最头疼的就是反弹 。这种机制与减肥的次数和减肥的方式无关。体重的反弹打乱了神经系统的相对稳定性 ，不能良好控制自己体重的人很难控制生活的重心
，
减肥人士最头疼的就是反弹 。
【减肥怎样才能不反弹呢 ？】
最好与减肥中心的医师和家人一起制定一个行之有效的管理体重的长期计划 ，