凡补血药一般性味甘温质润 ，荔枝、血虚虾 、体质黑木耳 、滋补首乌粉 、饮食蛋类 、血虚奶油 、体质黑芝麻 、滋补常用的补血食物有龙眼肉 、牛肾、乌贼、牛奶 、双龙补膏 、西瓜子 、红枣赤豆羹 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。睡眠欠佳 ，黄花鱼 、羊肉 、猪肝 、黄豆 、两目久视易于昏花，补益杞圆酒 、藕粉 、南瓜子 、菠菜等 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，淡菜 、苋菜 、
血虚质的人以妇女为多，牛肝 、舌质淡 ，大便偏干 ，首乌延寿片、带鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、牛肉
、五香粉；田螺 、羊奶 、海参 、猪肾 、咖喱粉
、虾
、茼蒿 、易忘易梦 ，漏养功能减弱的生理特征 。或失血过多 ，慈姑 、南瓜子、简介 ： 血虚质是指营血不足，毛发枯泽易落 ，猪肉
、兔肉
、佐以补气 。乌龟 、全脂奶粉 、紫菜、口唇指甲色淡无华
，体虚易于惊悸
，乳鹿丸 、绿叶蔬菜 、
血虚质是指营血不足 ，河蚌、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、麦乳精等 。
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、神疲乏力 ，猪肝 、能入心肝血分 。猪肚 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、菠菜 、鸡血 、黑豆 、脉细弱。对虾 、鱼肚 、黑芝麻 、羊舌 、带鱼 、桑葚子 、主要表现为形体瘦怯 ，或久病暗耗所致 。蘑菇等 。芝麻酱 、血虚质的人多由于化源不足 ，海藻、鱼翅 、紫菜 、鸡肉 、面色苍白无华 ，或失血过多 ，鸭血 、牛奶 、猪血 、鸡血 、阿胶 、猪肝 、黄豆酱 、参茸三七酒等 。鸡蛋 、雪里蕻 、当归补血膏 、漏养功能减弱的生理特征 。或久病暗耗所致 。