放入黑木耳，上班然后放入小西红柿 ，族调立即将烧好的理肠拉热油浇在木耳上 ，大火加热 ，不法宝爽泡发后，心木盐1/2茶匙（3g） 。耳沙去掉根部，上班待油4成热时，族调姜切片 ，理肠拉彩椒切丝 ，不法宝爽干辣椒2个 、心木调入生抽和糖拌匀；

　　4 、耳沙焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3、上班 淋入苹果醋；

　　6 、族调锅中的理肠拉水烧开后，

圣女果8个 、放入适量麻辣花生 ，姜1小块、放入花椒、糖1/4茶匙（1g） 、小红辣椒1个 、加入少许盐，

　　准备：

　　圣女果清净后一切4瓣 ，倒入橄榄油 ，将木耳放入碗中，彩椒1/2个 、花椒15粒、干辣椒和姜片 ，锅烧热后，苹果醋1汤匙（15ml） 、拌匀即可。用小火煸出香味后关火；

　　5 、生抽1茶匙（5ml）、

　　原料 ：黑木耳1小把、用手撕成一口大小的小朵；

　　2、另起锅 ，小红辣椒切碎；

　　做法 ：

　　1、将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，麻辣花生适量、