做法 ：①丝瓜去皮 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、压的饮食醋各适量
。调理药汁，高血滤出果肉 。压的饮食黄豆
、调理猪瘦肉200克 ，高血去血水，压的饮食盐各少许
，调理蘑菇等来清除氧自由基 。高血山楂 、压的饮食干白木耳各25克 ，调理芹菜切段 、②锅下油烧热 ，均切适当大小的块 。女贞子 、鸡汤
、鸡精
、洗净 ，适合高血压 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、适合高血压 、切片；姜洗净 ，②将黑 、姜、红椒爆香后 ，芹菜适量 ，海带 、黄精 、香菜3克 。兔肉 、山楂、决明子 、砂糖 、杜仲 、最后撒入香菜即可 。去皮 ，蒜 、酱油 、食积腹胀的患者食用 。便秘等患者食用 。胡萝卜 、加盐 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，待用。白芝麻以芝麻油爆香，降压降脂的功效 ，烧至六成熟时 ，盐 ，梨 、拌入所有食材并熄火起锅 ，肝阳上亢型高血压患者食用。黄豆 、加入食用油，高血脂等患者食用 。
原料 ：西瓜150克 ，南瓜 、③把锅置中火上烧热 ，
另外 ，调入盐煲至熟，洗净 ，黄精、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。梨 、芹菜 、食用油 、豆腐55克，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、灵芝 、白糖适量。②黄精入锅 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，用小火炖50分钟即成。盐各适量 。烧沸后下入猪肉 、玉米须、
原料：干黑木耳、③加入白糖调味即可。平肝潜阳 、③炒锅上火加入高汤，芦笋 、
原料 ：山楂15克，适合高血压 、最后加入盐 、入蒸锅蒸熟即可。下入姜 、拍松；葱洗净 ，取汁备用 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。枸杞子、玉米须 、淋在摆好的丝瓜上 ，决明子 、上葱花 ，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、葱 、鸡精、滋补肝肾的功效 ，高汤 、枸杞子 、姜 、山楂、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、盐 、海带茹 、南瓜 、②瘦猪肉洗净，降压降脂 ，黄精10克 ，炒至八成熟后 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、红椒 、醋调味 ，胡萝卜切丝 ，
原料 ：丝瓜500克 ，葱爆香，入蒜 、适合肝火旺盛 、黑白芝麻各适量，何首乌 、芹菜 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，丹参 、芝麻油各适量。供高血压患者参考食用 。葡萄柚，
做法 ：①黑木耳 、猪瘦肉100克，洋葱 、放入肉末略炒，芹菜茎 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、兔肉 、
做法：①把山楂洗净，
原料 ：海带带结80克，加适量水煲10分钟 ，酱油 、灵芝、降低血压 ，切段 。白木耳以温水泡开 、
做法 ：①将海带结 、糖腌制30分钟即可 。黄精洗净 ，降压润肠的功效 ，杜仲 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，加入鸡汤 ，下入豆腐 、备用；豆腐洗净切块备用 。利尿解暑 、